Análise de 4 pontos para atingir suas metas de estudo para bucomaxilofacial

1 – Aceitação completa e 100% da responsabilidade:

Assumir a responsabilidade por nossas ações é um passo importante para atingir nossas metas de estudo para bucomaxilofacial. Muitas vezes, é fácil culpar outras pessoas ou circunstâncias externas quando algo não dá certo, mas isso só nos impede de aprender com nossos erros e crescer. Ao assumir a responsabilidade, estamos reconhecendo que somos os únicos responsáveis pelo nosso sucesso ou fracasso. Isso não significa que não possamos pedir ajuda ou apoio de outras pessoas, mas significa que somos os principais agentes de mudança em nossas próprias vidas.

Exemplo: Mesmo que você tenha marcado uma reunião de estudos e seu colega não tenha comparecido, a responsabilidade pelos estudos é sua. Não deixe isso se tornar uma desculpa. Estude da mesma forma, mesmo que não gere o mesmo resultado que teria se seu colega estivesse presente. Mas saiba que você fez a sua parte e está evoluindo.

2 – Por que essa atividade não foi concluída?

Quando não conseguimos cumprir uma meta ou realizar uma tarefa, é importante analisar por que isso aconteceu. Muitas vezes, há fatores externos que interferem em nosso desempenho, mas também pode haver comportamentos ou hábitos que nos impedem de progredir. É importante identificar esses obstáculos e trabalhar para superá-los. Algumas perguntas úteis a fazer são:

• Eu tinha tempo suficiente para realizar a tarefa?
• Fui interrompido por outras pessoas ou acontecimentos?
• Eu estava me sentindo cansado ou desmotivado?
• Havia outras distrações (como o celular ou as redes sociais) que me impediram de trabalhar?

Exemplo claro disso: Eu fui responder um direct e acabei me perdendo olhando stories e meu tempo de estudo, o qual tinha reservado 1 hora, acabei desperdiçando 30 minutos nos stories do instagram.

3 – O que poderia ter sido feito de forma diferente para cumprir a tarefa?

Uma vez identificados os obstáculos que impediram o cumprimento da meta, é hora de pensar em soluções para superá-los. Algumas estratégias úteis incluem:

• Criar um ambiente propício ao trabalho, com poucas distrações e sem interrupções.
• Definir um horário específico para realizar a tarefa e tentar seguir esse cronograma.
• Dividir a tarefa em partes menores e mais gerenciáveis, para que pareça menos assustadora.
• Estabelecer recompensas para si mesmo após concluir cada etapa ou a tarefa completa.

Continuação do exemplo: Poderia ter colocado um despertador no meu celular no momento que eu me programei para começar os meus estudos e o título do alarme ser “retirar a bateria do celular e colocar ela em um local distante do celular”.

4 – Tomar uma decisão:

Depois de refletir sobre o que deu errado e sobre possíveis soluções, é hora de tomar uma decisão sobre como proceder. Algumas opções podem incluir:

• Modificar a meta para torná-la mais alcançável.
• Reavaliar a estratégia usada para alcançar a meta e tentar uma abordagem diferente.
• Procurar ajuda ou orientação de outras pessoas que tenham experiência ou conhecimento na área.
• Abandonar a meta se for percebido que é impraticável ou se houver outras prioridades que exijam mais atenção.

Exemplo do nosso caso: Deixei o alarme programado para todos os dias de segunda a sexta as 13:00 ,  o horário que começo meu estudos, me lembrar de tirar a bateria do celular e deixar em locais diferentes.  

Conclusão:

Ao seguir essa análise de quatro pontos quando as metas não são cumpridas, é possível aprender com os erros e encontrar soluções para superar obstáculos. É importante lembrar que a falha faz parte do processo de aprendizado e crescimento e que cada tentativa fracassada pode nos ensinar algo valioso. Ao adotar uma abordagem responsável e reflexiva em relação às nossas metas, podemos nos tornar mais eficazes e bem-sucedidos em alcançá-las.

Todo dia eu trago o dia a dia de um cirurgião bucomaxilofacial e como é a jornada até aprovação na residência de bucomaxilofacial. Se você tem interesse pela bucomaxilofacial não deixe de me seguir no instagram @dr.joãopedrosilveira para entender mais sobre como é ser um cirurgião bucomaxilofacial.